32 zelena povrća i njihove snažne zdravstvene prednosti
Zeleno povrće je jedna od namirnica s najvećom hranjivom tvari na planeti, a mnogi ljudi pojedu samo dvije ili tri odjednom. Ono što većina ne shvata je da svako zeleno povrće podržava tijelo na malo drugačiji način, od probave i detoksikacije do…
15 namirnica bogatih hranjivim tvarima koje podržavaju vaše tijelo od glave do pete
Kada ljudi kažu da žele „više energije“ ili „bolje zdravlje“, često traže jedan čarobni dodatak prehrani. Ali vaše tijelo obično najbolje reagira na stalnu, jednostavnu prehranu koju možete ponavljati svakodnevno. Većina ljudi pogrešno shvaća ovaj dio:…
0V0 V0ĆE SMO SVI JELI KAO MALI, A SK0R0 NIKO NE ZNA KAKO SE Z0VE: Jača bubrege, čisti jetru, P0B0LJŠAVA krvnu sliku!
Dud ili murva je pomalo zaboravljeno, ali ukusno voće, koje raste pojedinačno posađeno ili samoniklo. U našim krajevima nalazimo crnu, crvenu i bijelu sortu, dok ih u svijetu postoji oko sto. Od svih je sorti najaromatičniji crni dud. Ovaj plod raste na…
JEDN0STAVNE navike za URAVN0TEŽEN0 TIJEL0 i um
U današnjem ubrzanom svijetu, lako zaboravimo koliko male svakodnevne navike mogu imati ogroman uticaj na naše zdravlje i blagostanje. Uravnotežen život ne zahtijeva drastične promjene — već dosljednost u jednostavnim, ali moćnim ritualima koji hrane…
KANTARI0N0V0 ULJE uvijek imajte u kući, jer jedna bočica LIJEČI 1O B0LESTI
Kantarionovo ulje zaista bi trebali uvijek da imate pri ruci, njegova ljekovitost odavno je poznata u narodnoj medicini, lako se pravi, a samo jedna bočica liječi 10 vrlo neugodnih stanja. Recept za pripremu pogledajte u nastavku. Kantarionovo ulje se…
Brzi uštipci sa praškom za pecivo: Jedite ih uz sir, kajmak ili domaći džem
Sastojci 300 g brašna 300 ml mlijeka 1 kašika ulja 1 jaje 1 kesica suvog kvasca 1 kaškica soli ulje za prženje Priprema Prosijano brašno pomiješati sa kvascem. Dodati so, ulje, umućeno jaje i toplo mlijeko. Tijesto dobro izraditi (mutiti 10 min) i…
Pomešaš, filuješ, pojedeš – Banana torta gotova za samo 15 minuta!
Pomešaš, filuješ, pojedeš – Banana torta gotova za samo 15 minuta! Brza, jeftina i veoma izdašna torta oduševiće svakoga koga poslužite. Za pripremu izuzetne torte od banane treba vam samo 15 minuta. Uvjerite se! Sastojci: banane – 600 g šlag u prahu – 3…
Brzi kolač za svaki dan – Lagan, sočan i uvek uspeva!
Brzi kolač za svaki dan – Lagan, sočan i uvek uspeva! Praznične torte Potrebno je samo 10 minuta! Sastojci: 2 jaja 100 grama šećera (5 kašika) 125 ml biljnog ulja (8 kašika) 125 ml toplog mleka (8 kašika) 200 grama brašna (7 kašika) 25 grama kakaa…
Kadulja kao lijek – Zaštitnica zdravlja koja je jača od antibiotika
Kadulja (Salvia officinalis) danas se ne koristi samo kao prirodni lijek za probavne smetnje i razne infekcije, ona je i vrlo dobar začin, te efikasna za njegu tijela. Cvjetovima i listovima žalfije, od davnina se pripisuju ljekovita svojstva. Legenda…
Ove namirnice mogu sniziti šećer u krvi
Brojne su namirnice poznate po svom doprinosu za regulisanje šećera u krvi. To cijenjeno svojstvo temelji se na prisutnosti i međudjelovanju nutrijenata i drugih aktivnih tvari u njima. Postoji nekoliko jednostavnih načina kako sniziti šećer u krvi, a…