Bol u ramenu
Može biti:
-
napetost mišića
-
loš položaj pri spavanju ili radu
-
povreda tetiva
Ne znači automatski “problem sa žučnom kesom”
Glavobolja (čelo)
Često povezano sa:
-
sinusima
-
umorom
-
alergijama
-
stresom
Utrnulost prstiju
Mogući uzroci:
-
pritisak na živce (vrat, kičma, karpalni tunel)
-
manjak vitamina B12
Vitamini i dodaci prehrani -
loša cirkulacija
Bol u donjem dijelu leđa
Najčešće:
-
mišići i kičma
-
dugotrajno sjedenje
-
loš madrac
Bubrezi su rjeđi uzrok i obično dolaze sa drugim simptomima
Bol u grudima
Može biti:
-
žgaravica (kiselina, refluks)
-
mišići grudnog koša
-
stres i anksioznost
Ako je jak, steže i širi se – hitno ljekaru
Bol u kuku
Moguće:
-
zglobovi
-
mišići
-
manjak kalcija ili vitamina D
Vitamini i dodaci prehrani -
loše držanje tijela
Peckanje u stopalima
Često povezano sa:
-
nervima
-
dijabetesom
-
lošom cirkulacijom
-
dugim stajanjem
Bol u koljenu
Uzroci:
-
opterećenje zgloba
-
višak kilograma
-
nedostatak vitamina D
-
habanje hrskavice
Glavobolja (pozadi)
Često:
-
napet vrat
-
stres
-
povišen krvni pritisak (ali ne uvijek)
Bol u vratu
Najčešće:
-
loše držanje (telefon, računar)
-
stres
-
napeti mišići
-
rijetko direktno vezano za pritisak
Šta je pametno uraditi
-
Ne oslanjati se samo na slike s interneta
-
Pratiti trajanje, jačinu i dodatne simptome
-
Ako bol traje duže od 7–10 dana → pregled
-
Ishrana, kretanje i san često riješe pola problema
