Tamjan je aromatična smola koja se dobija iz drveta roda Boswellia. Iako je najpoznatiji po vjerskoj i ritualnoj upotrebi, tamjan se stoljećima koristi i u tradicionalnoj medicini, posebno na Bliskom istoku i u Aziji. Danas se sve više govori o čaju od tamjana kao prirodnoj podršci zdravlju.
Protivupalna svojstva
Jedna od najvažnijih osobina tamjana su njegova protivupalna svojstva. Aktivne supstance u tamjanu mogu:
-
pomoći smanjenju upalnih procesa u tijelu
-
ublažiti hronične upale
-
imati pozitivan efekat kod reumatskih tegoba
Zbog toga se često spominje kod bolova u zglobovima i mišićima.
Jačanje imuniteta
Čaj od tamjana može djelovati kao blaga podrška imunološkom sistemu:
-
pomaže organizmu da se lakše nosi s infekcijama
-
doprinosi općoj otpornosti
-
ima antioksidativna svojstva
Važno je naglasiti da ne zamjenjuje lijekove, ali može biti dodatak zdravim navikama.
Ublažavanje bolova u zglobovima
U narodnoj upotrebi, tamjan se često koristi kod:
-
artritisa
-
bolnih i ukočenih zglobova
-
hroničnih bolova
Njegovo djelovanje se povezuje s umanjenjem upale, što može dovesti do smanjenja bola.
Podrška radu pluća i disajnih puteva
Tamjan je tradicionalno korišten i za zdravlje disajnih puteva. Čaj može:
-
pomoći kod kašlja
-
olakšati disanje
-
ublažiti iritaciju disajnih puteva
Posebno se koristi u hladnijem periodu godine.
Kako se priprema čaj od tamjana?
Sastojci:
-
1 mali komad prirodnog jestivog tamjana
-
1 čaša vode
Priprema:
-
Tamjan potopiti u vodu.
-
Ostaviti da odstoji preko noći (8–12 sati).
-
Ujutro lagano zagrijati (ne kuhati).
-
Procijediti i piti polako.
Obično se pije 1 čaša dnevno, ujutro.
Važna upozorenja
-
Ne koristiti industrijski ili mirisni tamjan
-
Uzimati isključivo prirodni, jestivi tamjan
-
Ne pretjerivati s količinom
-
Trudnice, dojilje i osobe s hroničnim bolestima trebaju se posavjetovati s ljekarom
Pretjerana upotreba može izazvati:
-
mučninu
-
želučane tegobe
-
iritaciju crijeva
Zaključak
Čaj od tamjana nije čudotvorni lijek, ali može biti vrijedna prirodna podrška kod upala, bolova u zglobovima, imuniteta i disajnih tegoba. Najveću korist daje kada se koristi umjereno, pravilno i kao dio zdravog načina života.
