Jedite 2 kašike dnevno: Prirodni balzam za zglobove i kosti

S godinama, nivo kolagena u tijelu opada, a “podmazivanje” između zglobova se smanjuje, što dovodi do bolova, ukočenosti i onog neprijatnog osjećaja trenja u koljenima. Priroda nam, međutim, nudi sjemenke i plodove koji su krcati kalcijumom, magnezijumom i omega-3 masnim kiselinama – upravo onim što je našem skeletnom sistemu potrebno da se regeneriše.

Ovaj domaći lijek ne djeluje preko noći, ali redovnom upotrebom pomaže u vraćanju elastičnosti ligamentima i jačanju koštane strukture.

Zašto baš ovi sastojci?

Ova mješavina nije nasumično odabrana; svaki sastojak ima svoju ulogu u očuvanju lokomotornog sistema:

• Laneno sjeme: Jedan od najboljih biljnih izvora Omega-3 masnih kiselina koje su ključne za smanjenje upalnih procesa u zglobovima.

• Susam: Poznat kao “rudnik kalcijuma”. Sadrži ga više nego mliječni proizvodi, što je presudno za čvrstoću kostiju.

• Sjemenke tikve: Bogate cinkom i magnezijumom, mineralima koji pomažu u apsorpciji kalcijuma.

• Želatin (opciono, ali preporučljivo): Čisti kolagen životinjskog porijekla koji direktno utiče na obnovu hrskavice.

Potrebni sastojci

Za jednu teglu ove ljekovite smjese trebat će vam:

• 1 kg domaćeg meda (baza koja čuva sastojke)

• 10 kašika lanenog sjemena

• 5 kašika mljevenog susama (sirovog)

• 40 grama sjemenki tikve (golica)

• 3 kašike suhog grožđa (grožđice)

• 40 grama jestivog želatina (goveđi je najbolji za zglobove)

Postupak pripreme

Priprema je jednostavna i ne zahtijeva kuhanje, čime se čuvaju svi vitamini.

1. Priprema sjemenki: Laneno sjeme, susam i sjemenke tikve je najbolje samljeti u mlinu za kafu ili blenderu. Na taj način tijelo može iskoristiti sve hranjive tvari (cijela sjemenka lana često samo “prođe” kroz organizam neiskorištena).

2. Miješanje: U veliku staklenu posudu sipajte med. Dodajte mljevene sjemenke, suho grožđe i želatin.

3. Sjedinjavanje: Sve dobro izmiješajte drvenom kašikom (izbjegavajte metalnu kašiku u kontaktu s medom i pčelinjim proizvodima).

4. Skladištenje: Prebacite smjesu u staklene tegle, dobro zatvorite i čuvajte u frižideru.

Kako se koristi?

Da biste osjetili poboljšanje, ključna je disciplina.

• Uzimajte jednu veliku kašiku prije doručka i jednu prije ručka.

• Ukupno dvije kašike dnevno.

• Budući da je smjesa ukusna (poput slatkiša), lako ju je uvrstiti u rutinu.

• Prvi rezultati u smanjenju bola i boljoj pokretljivosti obično se osjete nakon mjesec dana redovne upotrebe.