Author

Stefan

1503 Articles

Izvanredne koristi od konjskih listova: Vaš vodič kroz wellness i kulinarsku kreativnost

Stefan By Stefan
No Comments on Izvanredne koristi od konjskih listova: Vaš vodič kroz wellness i kulinarsku kreativnost
2 Min Read

Horseradish, koji se često slavi zbog svog oštrog korijena, skriva manje poznatu tajnu u svom lišću. Listovi biljke hrena nose niz zdravstvenih prednosti i kulinarskih potencijala koji mogu transformirati i wellness rutine i recepte. U nastavku uranjamo…

Jedenje sirove lisice dnevno: Prirodni način za podršku zdravlju srca i nižem holesterolu

Stefan By Stefan
No Comments on Jedenje sirove lisice dnevno: Prirodni način za podršku zdravlju srca i nižem holesterolu
1 Min Read

Sirovi beli luk se vekovima slavi kao prirodni lek za razne zdravstvene probleme, posebno zbog njegovog potencijala da promoviše zdravlje srca i pomogne u upravljanju nivoom holesterola. Mnogi ljudi širom svijeta oslanjaju se na ovu skromnu kuhinjsku…

Iznenađujuće koristi i upotreba bijele djeteline, crvene djeteline i grimizne djeteline

Stefan By Stefan
No Comments on Iznenađujuće koristi i upotreba bijele djeteline, crvene djeteline i grimizne djeteline
2 Min Read

Biljke djeteline se često odbacuju kao puki pokrivač tla ili amajlije za sreću, ali bijela djetelina (Trifolium repens), crvena djetelina (Trifolium pratense) i grimizna djetelina (Trifolium incarnatum) su sve moćne biljke impresivnog zdravlja, tla i…

Kako se sakuplja borova smola Budući da je veoma ljepljiva, najbolje je da je lagano odvojite nožićem i ubacite u staklenu teglicu ili plastičnu kutijicu. Prste i nožić najlakše ćete očistiti tako što ćete umočiti komad vate ili pamučnu krpicu u ulje, te ih trljati time sve dok se smola ne skine. A s odjeće je možete skinuti pomoću alkohola, jer je on rastvara. Nikad nemojte skidati svu smolu s mjesta odakle teče. Uzmite najviše četvrtinu, pa potražite drugo stablo. Kako smo već naveli, četinari (ne samo bor) luče smolu kako bi zacjelili svoje rane i zaštitili se od najezde bakterija, gljivica i insekata. Ako se zateknete u šumi, a usput ste se ogrebali, neće škoditi da ogrebotinu odmah premažete smolom. Tako ćete spriječiti infekciju. Olakšava iskašljavanje U slučaju gripa, prehlade i upale pluća, koristi se tinktura od borove smole, jer pospješuje izbacivanje šlajma. Osim toga, uništava bakterije koje su izazvale upalu. U tu svrhu, vidari preporučuju da se dva-tri puta dnevno sažvaće i pojede komadić smole, ne veći od manjeg zrna graška. Za ubrzavanje izlječenja upale pluća, dva do tri puta dnevno treba masirati grudi melemom od borove smole (recept u nastavku teksta “univerzalni melem”). Ako vas bole koljena ili osećate slabost u mišićima, istrljate ih univerzalnim melemom od borove smole . Smola zagrijeva, ubrzava cirkulaciju i ublažava bol. Univerzalni melem Sastojci: četvrtina šolje borove smole pola šolje maslinovog ulja 25 g pčelinjeg voska Priprema: Kuvajte na pari smolu i maslinovo ulje, uz stalno mješanje, sve dok se smola ne otopi. Zatim procijedite. Vratite mješavinu u šerpu i dodajte joj narendani vosak. Zagrijevajte sve dok se vosak ne otopi. Prespite melem u staklene teglice. Kad se ohladi, zatvorite i ostavite na mračnom i hladnom mjestu. Napomena: Umjesto maslinovog, možete koristiti nevenovo ili kantarionovo ulje. U tom slučaju, melem će biti još efikasniji. Mast za ekcem Sastojci: 1 dl maslinovog ulja 1 dl kantarionovog ulja 2 kašike domaćeg maslaca 1 kašičicu smole 1 kašika sjeckanog ruzmarina 1 kašika sjeckanog lista bršljana 1 kašika sitno sjeckane hajdučke trave Priprema: Sipajte sve sastojke u emajliranu šerpu i zagrijevajte ih na pari sve do ključanja, a zatim ostavite to da odstoji preko noći. Ujutru to zagrejte, a potom procijedite i naspite u staklenu teglu. Mažite time bolna mjesta ujutru i uveče. Melem za podmlađivanje Sastojci: 30 ml nevenovog ulja 50 g borove smole 50 g kvalitetnog domaćeg meda 25 g pčelinjeg voska Priprema: Zagrejte ulje na pari i dodajte mu smolu i vosak. Mješati sve dok se sastojci ne rastope. Sklonite to sa šporeta, a kad se prohladi, dodajte med. Sipajte melem u staklene teglice, koje ćete zatvoriti i ostaviti u frižideru. Svako veče nanesite melem na prethodno očišćeno lice, vrat i dekolte. Lagano ga umasirajte u kožu i ostavite da djeluje preko noći. Izvor: agrosavjet

BOROVA SMOLA: Zašto je toliko cijenjena, kako se sakuplja i za koja lekovita svojstva je korisna…

Stefan By Stefan
No Comments on BOROVA SMOLA: Zašto je toliko cijenjena, kako se sakuplja i za koja lekovita svojstva je korisna…
3 Min Read

Borova smola – Ako ste krenuli u šetnju po šumi gdje rastu borovi, ponesite sa sobom nožić i jednu staklenu teglicu. Trebaće vam da sakupite smolu. Nju stabla luče na mjestima gdje su oštećena kako bi se zaštitila od štetnih mikroorgnizama, jer ima…

🧄💚 “Zeleni Eliksir Zdravlja: Pesto od Koprive za Imunitet i Energiju!”

Stefan By Stefan
No Comments on 🧄💚 “Zeleni Eliksir Zdravlja: Pesto od Koprive za Imunitet i Energiju!”
1 Min Read

Isprobaj ovu superhranu iz prirode – ukusni i ljekoviti pesto od koprive! Spreman za 5 minuta, idealan kao namaz, dodatak tjestenini ili uz meso.  Recept: • 2 šake svježe koprive (blanširaj kratko) • 1 česan bijelog luka • 1/2 šolje maslinovog ulja • 2…

Smokva sadrži prirodne šećere koji tijelu daju energiju, ali i vlakna koja podstiču varenje. Samo jedna smokva može učiniti da vaš metabolizam krene u pravom smjeru već u prvim satima dana. Nije rijetkost da ljudi koji uvode ovu naviku primijete kako im se probava stabilizovala i da osjećaju manje nadutosti i nelagodnosti. Ono što posebno izdvaja smokvu jeste njeno blagotvorno dejstvo na crijeva. Smokve djeluju kao prirodan laksativ, ali na blag i nenapadan način. Osobe koje pate od zatvora ili neredovne stolice često primijete značajno poboljšanje već nakon nekoliko dana redovne konzumacije. Osim toga, smokve su bogate antioksidansima koji štite ćelije od oštećenja. One pomažu u borbi protiv slobodnih radikala i tako usporavaju procese starenja, čineći kožu blistavijom i otpornijom. Nije čudo što se smokve često nalaze i u prirodnim kozmetičkim preparatima. Zahvaljujući visokom sadržaju kalijuma, smokve pozitivno utiču na regulaciju krvnog pritiska. Ovaj mineral je ključan za srčani ritam i ravnotežu tečnosti u tijelu. Ako imate problema sa visokim pritiskom, smokve bi mogle biti vaš saveznik. Takođe, smokve sadrže kalcijum i magnezijum – dva minerala koji čine osnovu zdravih kostiju i zuba. Kod osoba koje ne konzumiraju dovoljno mliječnih proizvoda, smokve mogu biti odlična zamjena za unos ovih važnih nutrijenata. Zanimljivo je da smokve sadrže i biljne spojeve koji povoljno utiču na balans hormona. Mnoge žene koje se suočavaju s neredovnim ciklusima ili simptomima PMS-a primijetile su da im redovno konzumiranje smokvi donosi olakšanje. Takođe, kod muškaraca, smokve se povezuju sa poboljšanjem plodnosti, jer pozitivno utiču na kvalitet sperme i nivo testosterona, zahvaljujući prisustvu cinka i aminokiselina. Nije rijetkost da ljudi koji uvedu ovu jednostavnu naviku prijave i poboljšano raspoloženje. Smokve podstiču lučenje serotonina – hormona sreće, što ih čini odličnim saveznikom protiv blage depresije i anksioznosti. Iako slatke, smokve imaju nizak glikemijski indeks, što znači da ne izazivaju nagli skok šećera u krvi. Zato su pogodne čak i za osobe koje paze na unos ugljenih hidrata, uz umjerenu konzumaciju. Naravno, važno je da birate prirodne, neprerađene smokve – bilo svježe tokom sezone, ili sušene bez dodatog šećera van nje. Najbolje je da ih potopite u vodu preko noći i pojedete ujutro zajedno sa tečnošću. Time dodatno pojačavate njihovu sposobnost čišćenja crijeva. Ljudi koji su praktikovalo ovu naviku duže vrijeme često prijavljuju da su im se poboljšali imunitet, energija tokom dana i kvalitet sna. Jedna od manje poznatih dobrobiti smokve jeste i njeno dejstvo na jetru. Ona pomaže u detoksikaciji organizma i obnavljanju jetrenih ćelija, što je naročito korisno za ljude koji su izloženi toksinima kroz ishranu, alkohol ili lijekove. Ako vam je cilj da izgubite na težini, smokve vas mogu podržati i u toj namjeri. Njihovi prirodni šećeri sprečavaju nagle napade gladi, dok vlakna daju osećaj sitosti i čiste crijeva. Smokve mogu pomoći i osobama koje pate od anemije. Zbog visokog sadržaja gvožđa, mogu poslužiti kao prirodan način za podizanje nivoa hemoglobina u krvi. Uprkos svim ovim koristima, najvažniji savjet je da ne pretjerujete. Jedna do dvije smokve dnevno su sasvim dovoljne da osjetite njihove blagodeti, a da ne opteretite organizam viškom šećera ili kalorija.

Smokve su čudo prirode – Evo šta će se desiti sa vašim tijelom, ako budete jeli samo jednu dnevno!

Stefan By Stefan
No Comments on Smokve su čudo prirode – Evo šta će se desiti sa vašim tijelom, ako budete jeli samo jednu dnevno!
3 Min Read

Smokva je jedno od onih voća koje često zanemarujemo, a zapravo u sebi krije nevjerovatnu količinu ljekovitih svojstava. Iako je slatka, mekana i mnogima omiljena ljetnja poslastica, njena prava moć otkriva se tek kada se konzumira pravilno – ujutru, na…