Glavobolja – Banana: bogata magnezijem koji pomaže opuštanju krvnih sudova i ublažava napetost.
Zatvor – Jabuka: sadrži puno vlakana koja podržavaju zdravu probavu i olakšavaju pražnjenje crijeva.
Prehlada ili grip – Narandže: bogate vitaminom C koji jača imunitet i ubrzava oporavak.
Upaljeno grlo – Med: prirodno umiruje bol i bori se protiv bakterija.
Mučnina ili stomačne tegobe – Đumbir: smiruje probavni sistem i ublažava mučninu.
Umor – Zobene pahuljice: daju postepenu energiju i sadrže važne nutrijente za izdržljivost.
Visok pritisak – Cvekla: može pomoći u snižavanju krvnog pritiska zahvaljujući nitratu.
Anemija – Spanać: bogat gvožđem koje podržava zdravo stvaranje crvenih krvnih zrnaca.
Proljev – Banana: obnavlja nivo kalijuma i sprečava dehidraciju.
1
Upale – Kurkuma: poznata po svom snažnom prirodnom protivupalnom djelovanju.
1 Gorušica ili refluks – Dinja: blaga za želudac i pomaže umiriti kiselinu.
1 Bolovi u zglobovima – Ananas: sadrži bromelain, enzim koji može smanjiti upalu.
1 Kašalj – Kruška: vlaži i umiruje grlo, pomažući kod iritacije.
1
Nizak nivo energije – Tamna čokolada: podiže raspoloženje i poboljšava koncentraciju.
1 Slab imunitet – Bijeli luk: jača prirodnu odbranu organizma i pomaže u borbi protiv infekcija.
1 Visok holesterol – Avokado: sadrži zdrave masti koje smanjuju “loš” holesterol (LDL).
1 Stres – Bademi: bogati magnezijem i vitaminima koji podržavaju živčani sistem.
1 Dehidracija – Lubenica: pruža prirodnu hidrataciju i bogata je elektrolitima.
1 Nesanicu – Trešnje: prirodni izvor melatonina koji poboljšava san.
2 Grčevi u mišićima – Kokosova voda: obnavlja elektrolite i pomaže opuštanju mišića.
