Vjerojatno ste ga stotinu puta stali, a da niste znali koliko je zapravo moćan. Širokolisni trputac (Plantago major), koji se nalazi u pukotinama pločnika, travnjacima, vrtovima i poljima diljem svijeta, jedna je od najzanemarenijih, a nevjerojatno korisnih biljaka koje divlje rastu oko nas. Njegovi široki listovi i niska priroda možda se ne čine impresivnima na prvi pogled, ali ova skromna biljka koristi se stoljećima za sve, od zacjeljivanja rana do zdravlja crijeva.
U nastavku slijedi popis 30 snažnih dobrobiti, a zatim praktični i detaljni domaći načini korištenja širokolisnog trputca.
30 nevjerojatnih dobrobiti širokolisnog trputca
Izvlači toksine iz rana – Zgnječeni listovi pomažu u izvlačenju gnoja, prljavštine i otrova iz posjekotina, ugriza i uboda.
Umiruje ubode i ubode insekata – Djeluje kao prirodni antihistaminik i smanjuje otekline.
Brzo zaustavlja krvarenje – Svježi listovi pritisnuti na rane pomažu u zaustavljanju krvarenja.
Ubrzava zacjeljivanje rana – Potiče regeneraciju tkiva i sprječava infekciju.
Ublažava iritaciju kože – Pomaže u smirivanju ekcema, osipa i kontaktnog dermatitisa.
Ublažava grlobolju – Pomiješan s čajem, umiruje upalu u grlu.
Podržava zdravlje crijeva – Ima blagi laksativ i umirujuće djelovanje na probavni trakt.
Smanjuje unutarnju upalu – Djeluje kao blaga protuupalna biljka.
Bori se protiv infekcija mokraćnog sustava – Djeluje kao diuretik i sredstvo za čišćenje mokraćnog sustava.
Podržava detoksikaciju jetre – Potiče funkciju jetre i pomaže u uklanjanju otpada.
Čisti krv – Pomaže u pročišćavanju i izbacivanju toksina kroz bubrege i kožu.
Ublažava zatvor – Njegove sjemenke bogate vlaknima djeluju kao prirodni laksativ.
Liječi afte – Žvakanje svježih listova pomaže umiriti afte.
Liječi upalu desni – Koristi se kao vodica za ispiranje usta za smirivanje otečenih desni.
Umiruje žgaravicu i čireve – Oblik čaja ublažava iritaciju kiseline u želucu.
Pomaže kod hemoroida – Koristi se lokalno ili interno za smirivanje oteklina.
Smiruje kronični kašalj – Tradicionalni lijek za suhi, nadražujući kašalj.
Pomaže u smanjenju temperature – Uzima se kao čaj tijekom prehlade i gripe za poticanje znojenja. Bori se protiv gljivičnih infekcija – Sadrži antifungalne spojeve za kožu ili nokte.
Jača imunološki sustav – Prepun antioksidansa i spojeva koji podržavaju imunitet.
Umiruje pelenski osip – Dovoljno nježan za bebe; djeluje poput nevena.
Poboljšava tonus kože – Koristi se u kremama za akne, ožiljke i pigmentaciju.
Smanjuje svrbež od otrovnog bršljana – Pomaže ublažiti intenzivnu iritaciju kože.
Ublažava glavobolje – Koristi se u oblozima na sljepoočnicama ili kao čaj.
Liječi proširene vene – Jača kapilare i poboljšava cirkulaciju.
Pomaže kod infekcija sinusa – Inhalacija pare smanjuje začepljenost i upalu.
Pomaže u mršavljenju – Visok sadržaj vlakana potiče sitost i pražnjenje crijeva.
Smanjuje kolesterol – Sjemenke, poput psylliuma, mogu pomoći u snižavanju lošeg kolesterola.
Podržava zdravlje bubrega – Blago diuretičko djelovanje pomaže u čišćenju bubrega.
Prirodni lijek protiv starenja – Antioksidansi štite kožu od oštećenja slobodnim radikalima.
Kako koristiti širokolisni trputac kod kuće
xs1
1. Oblog od svježeg lišća za rane ili ugrize
Uberite čiste, svježe listove.
Zgnječite ih prstima ili lagano žvačite (ako su čisti), a zatim nanesite izravno na zahvaćeno područje.
Učvrstite zavojem ili krpom.
Mijenjajte svakih nekoliko sati.
2. Ljekovita mast (za kožu, osip, opekline, ugrize)
Osušite listove trputca i zgnječite ih. Ostavite da odstoje u maslinovom ulju 3-4 tjedna ili lagano zagrijavajte na pari 3 sata.
Procijedite i pomiješajte ulje s rastopljenim pčelinjim voskom (1 dio voska na 4 dijela ulja).
Ulijte u limenke ili staklenke i ostavite da se ohladi. Nanesite na kožu po potrebi.
3. Čaj od širokolisne trputca (za grlobolju, probavu, detoksikaciju)
Koristite 1 žlicu suhih listova ili 2-3 svježa lista po šalici. Prelijte kipućom vodom. Ostavite da odstoji 10-15 minuta, zatim procijedite i popijte.
Po želji: Dodajte med ili limun.
4. Ispiranje usta ili grgljanje (za afte, grlobolju, oticanje desni)
Napravite čaj kao gore navedeno i ostavite da se ohladi.
Ispirajte usta ili grgljajte 2-3 puta dnevno.
5. Inhalacija parom (za probleme sa sinusima ili dišnim putevima)
Dodajte šaku svježih ili suhih listova u zdjelu kipuće vode. Pokrijte glavu ručnikom i udišite paru 10 minuta.
Pomaže u uklanjanju začepljenja i umiruje pluća.
6. Ekstrakt octa od trputca (kao prirodno dezinfekcijsko sredstvo ili unutarnji tonik)
Napunite staklenku nasjeckanim svježim listovima. Prelijte jabučnim octom. Ostavite da odstoji 3-4 tjedna, a zatim procijedite. Koristite izvana na koži ili uzimajte žličicu u vodi dnevno za detoksikaciju.
7. Ulje za masažu (baza za masti ili ulje za masažu)
Napunite staklenku suhim listovima i prelijte baznim uljem (maslinovim, suncokretovim itd.).
Ostavite da odstoji na sunčanom prozoru 2-4 tjedna, povremeno protresajući. Procijedite i čuvajte u tamnoj boci.
8. Dodatak smoothiejima
Mladi, svježi listovi mogu se dodati smoothiejima poput špinata ili kelja.
Bogato vitaminima i blago za probavni sustav.
9. Jestivo zeleno povrće
Kuhajte na pari ili pirjajte mlade listove poput špinata.
Može se dodati juhama, omletima ili jelima od riže.
Blago gorko, pa ga je najbolje miješati s drugim zelenilom.
10. Prašak za kapsule ili maske za lice
Disclaimer: Always make sure the plant is correctly identified and harvested from a clean, chemical-free area. Consult a healthcare provider before using if you are pregnant, on medications, or managing a chronic illness.
